5 Manfaat Begadang Yang Jarang Diketahui?

Berita Hari Ini ~Aktivitas begadang umumnya sangat dihindari karena dinilai mempunyai efek buruk bagi kesehatan.

Namun, siapa sangka terdapat sejumlah manfaat begadang yang jarang diketahui?

Sahabat 99, pernahkan begadang hingga larut malam karena mesti mengerjakan sesuatu?

jangan khawatir, jika tidak berlebihan dan masih memiliki waktu tidur yang cukup, begadang ternyata mempunyai beberapa maanfaat, lo.

Hal ini dibuktikan dengan banyaknya studi yang menjelaskan manfaat begadang.

Menurut jurnal tersebut, orang yang kerap begadang relatif mampu menemukan solusi kreatif dalam memecahkan masalah.

Bahkan tak jarang ide-ide brilian yang sebelumnya tidak terpikirkan datang begitu saja.

Lalu apa saja, sih, manfaat begadang itu?

1. Begadang Bisa Bikin Lebih Pintar

Masih dalam studi yang sama seperti pembahasan di atas, mayoritas seseorang yang cerdas terbiasa tidur lebih larut.

Hal ini karena biasanya orang yang tidur larut malam memanfaatkan waktunya dengan belajar maupun aktivitas positif lainnya seperti membaca, menulis dan lain sebagainya.

Tak hanya itu, studi di Amerika Serikat yang dipublikasikan di jurnal medis”Elsevier” menjelaskan bahwa terbiasa begadang mempunyai sejumlah manfaat.

Di antarnya mudah beradaptasi dengan nilai-nilai atau norma dan berpikiran lebih terbuka sehingga mudah menerima gagasan baru.

2. Munculnya Ide-ide Brilian

Sebagai orang menyukai bekerja atau belajar pada malam hari lantaran minim distraksi.

Selain itu, sebuah studi mengungkapan jika orang yang suka begadang mempunyai potensi lebih untuk menemukan ide brilian.

Perasaan rileks yang terjadi malam hari juga berpengaruh pada pemecahan masalah ,lo.

3. Begadang Meningkatkan Kewaspadaan

Banyak yang mengira jika begadang bsia mengurangi konsentrasi.

Akan tetapi, studi yang diterbitkan dalam jurnal Sciene memperlihatkan hasil yang cukup menarik.

Pasalnya,para peserta yang tidur larut malam mempunyai tingkat kewaspadaan yang lebih baik daripada orang-orang yang tidur lebih awal.

4. Begadang Membuat Emosi Lebih terjaga

 

Dalam salah satu penelitian dari University of Westminter, orang yang bangun pagi mempunyai tingkat kortisol lebih tinggi.

Hormon tersebut berkaitan dengan tingkat stres.

Dengan demikian, tidur larut malam bisa jadi memperkecil potensi stres.

Ujung-ujungnya, tingkat emosi pun lebih bisa dikendalikan alias lebih terjaga.

5. Manfaat Begadang Mampu Tingkatkan Konsentrasi

Manfaat begadang ternyata mampu meningkatkan tingkat konsentrasi seiring meningkat pula aktivitas otak, terutama pada bagian korteks serebral.

Orang yang kerap begadang lebih bisa bertahan untuk bekerja lembur dibandingkan orang yang tidur cepat di malam hari.

Gangguan yang biasanya terjadi saat bekerja di siang hari akan terminimalisir jika bekerja pada malam hari.

 

Pasang Taruhan Kalian Di Situs IDN Slot dan Togel Tergacor Mandiritogel
Deposit Pulsa, Ovo, Dana, Linkaja dan Gopay Tanpa Potongan
New Member Depo Pertama 50rb Langsung Dapat 10rb

http://134.209.100.204/

zvr
Bagaimana Reaksimu ?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.