Inilah 6 Cara Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Asam Urat

Cara Alami Untuk Sembuhkan Asam Urat

60DetikHealth ~ Asam urat adalah penyakit radang yang diakibatkan tingginya kadar asam urat dalam tubuh, sehingga kadar asam urat tersebut menumpuk.

Walaupun terbilang tidak berbahaya, tapi asam urat sering kali dikeluhkan karena rasa nyeri yang mengganggu.

Sebutlah nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari.

Itu adalah keluhan yang kerap muncul. Meski penyebab asam urat beragam, tapi asam urat kebanyakan disebabkan kesalahan dalam pemilihan makanan.

Misalnya, memakan makanan dengan kadar purin yang tinggi seperti daging merah, ikan sarden, udang, bayam, kembang kol, tahu, dan tempe.

Oleh karena itu, obat asam urat yang terbaik adalah perbaikan pola makan. Berikut kami berikan informasi tentang 6 Cara Alami Untuk Sembuhkan Penyakit Asam Urat :

Perbanyak Minum Air Putih

Mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari bertujuan untuk mengencerkan urine dan Hal ini juga berfungsi untuk menghambat proses penumpukan asam urat yang berlebihan.

Mengurangi Makanan Mengandung Purin

Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung purin.

Mengurangi makanan yang bersumber dari protein hewani, seperti udang, kepiting, kuning telur, daging sapi, jeroan, kambing dan ayam, adalah pilihan yang bijaksana.

Jika ingin mengonsumsi protein, kita dapat memilih protein murni, seperti putih telur, dan sumber protein yang mengandung sumber asam lemak esensial seperti ikan salmon dan tuna.

Menjaga Berat Badan

Menjaga berat badan adalah salah satu cara mengobati asam urat yang cukup ampuh. Bila kita melakukan diet sehat dan diimbangi dengan olahraga, kandungan asam urat yang berlebihan bisa larut dan dibuang oleh tubuh.

Namun, kita tak perlu melakukan olahraga berat jika sedang merasa kesakitan maka Cobalah beberapa olahraga ringan, seperti yoga, jalan kaki, dan bersepeda.

Meski ringan, kita harus melakukan olahraga ini secara teratur setiap minggu.

Makan Makanan yang Tepat

Salah satu cara menjaga berat badan sebagai pilihan obat asam urat yang alami adalah menjalani diet sehat.

Kita bisa memulainya dengan memilih makanan yang termasuk karbohidrat kompleks, buah-buahan, sayuran (bit, mentimun, daun selada, kentang, dan zucchini), dan produk susu yang rendah atau bebas lemak.

Hindari Makanan Yang Manis

Obat asam urat yang alami adalah menghindari konsumsi makanan atau minuman yang memiliki kandungan fruktosa atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi.

Misalnya, soda dan jus kemasan. Tetapi, jus alami tanpa gula tentu saja boleh diminum.

Stop Minuman Beralkohol

Meminum minuman beralkohol bisa menjadi penyebab asam urat. Bir, misalnya, mengandung kadar purin yang tinggi.

Minuman beralkohol juga mengandung banyak kalori yang bisa menjadi penyebab berat badan naik, Jadi hindarilah meminum minuman beralkohol sebagai obat asam urat yang alami. (atn/ymn)

Baca Juga : Ramalan Keuanggan Zodiak Minggu Ini 6 Agustus -12 Agustus 2018

Baca Juga : 5 Rasa Nyeri Yang Dianggap Sepele Padahal Bisa Jadi Ancaman Kesehatan Serius

 

Ayo Daftar Dan Pasang Angka Jitu Kalian Sekarang

Cash Back 2% Untuk Semua Pasaran Setiap Minggunya

Agen Togel Online Terpercaya

zvr
Bagaimana Reaksimu ?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.