Konsumsi 5 Jenis Makanan Ini Jika Ingin Berhenti Merokok

Makanan Yang Dapat Melepaskan Hasrat Akan Merokok

60DetikHealth ~ Bagi sebagian orang, merokok sudah menjadi kegiatan rutin yang sangat sulit sekali dilepaskan. Bahkan beberapa pecandu rokok mengatakan kalau berhenti merokok itu rasanya mustahil.

Sebenarnya, berhenti merokok itu tidak terlalu sulit asalkan ada pendirian teguh dan tekad yang kuat. Faktor lingkungan juga mempengaruhi seseorang merasa sangat sulit berhenti merokok dan masih banyak faktor lainnya.

Di samping itu, ada beberapa makanan yang bisa membantu Anda untuk berhenti merokok. Makanan-makanan ini memiliki sifat anti-nikotin yang bisa membuat Anda merasa tidak nikmat ketika merokok.

Jika kamu ingin berhenti merokok, maka rajin-rajinlah menkonsumsi lima makanan ini.

Seledri, Mentimun Dan Wortel

Sayuran seperti seledri, mentimun dan wortel dapat memberikan rasa pahit saat merokok, sehingga membantu Anda untuk berhenti rokok.

Dalam penelitian, para peneliti juga mengklaim bahwa sayuran ini bisa membuat salah satu bagian dari diet harian Anda dan mengurangi ketergantungan terhadap nikotin.

Makanan Kaya Akan Vitamin C

Rokok membuat Anda kekurangan vitamin C, yang pada akhirnya dapat membuat Anda kecanduan nikotin.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health, menyebutkan bahwa makanan kaya vitamin C seperti jeruk, jambu biji dan buah, dapat mengurangi Anda dari kecanduan rokok.

Ginseng

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Ginseng Research melaporkan bahwa ginseng dapat mencegah pelepasan neurotransmitter dopamine, yang memberi kesenangan ketika Anda merokok sebatang rokok.

Bila dikonsumsi secara teratur, ginseng dapat mengurangi tingkat kenikmatan yang Anda terima dari rokok.

Jahe

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Preventive Medicie, ketika Anda mencoba untuk berhenti merokok, Anda mungkin sering mengalami mual.

Dengan rutin mengkonsumsi jahe, Anda bisa menghilangkan kebiasaan mual itu dan juga membantu menghilangkan kelebihan racun dari tubuh Anda

Teh Chamomile

Teh chamomile tidak hanya baik untuk menenangkan saraf, tetapi juga membantu mengurangi kecanduan Anda terhadap nikotin.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Laporan Kedoktera Molekuler, teh herbal ini juga mengandung tingkat antioksidan tinggi, sehingga membantu mengurangi tingkat radikal bebas yang terdapat dalam kandungan rokok.

Baca Juga : Fakta Terkait Tewas Nya Dua Mahasiswa Kendari Saat Melakukan Demo

Baca Juga : Ciri-Ciri Kekasihmu Selingkuh, Salah Satunya Sering Memberi Surprise

Ayo Daftar Dan Pasang Angka Kalian Di Agen Togel Terpercaya Musimtoto

Cash Back 2% Dan Bonus Free Saldo 10rb Untuk New Member

BANNER 4

zvr
Bagaimana Reaksimu ?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.