Presenter Maria Vania dikenal dengan bentuk tubuh body goals yang bikin iri

Maria Vania Punya Rahasia Bikin Payudara Tetap Kencang

Berita Hari Ini ~Wanita berusia 31 tahun ini juga dikenal sebagai influencer kebugaran yang kerap membagikan tips hidup sehatnya, salah satunya cara dia mempertahankan payudara tetap kencang.

Sebenarnya, ukuran payudara tak menjadi masalah selama payudara dalam keadaan sehat. Tapi ada banyak yang mencari cara membesarkan payudara, mulai secara medis, seperti mengoleskan krim, operasi payudara, implan, suntik silikon hingga secara alami.

Maria Vania sendiri punya tips beberapa gerakan olahraga untuk mengencangkan otot dada sehingga payudara kencang di akun Youtube miliknya. Yuk simak!

1. Arms crosses

Atur posisi duduk dengan bersila secara tegak dan nyaman. Gerakan pertama bisa dimulai dengan menyilangkan kedua tangan lurus ke depan secara bergantian atas-bawah.

Atur napas dan lakukan gerakan ini secara berulang selama 1 menit.

2. Push and pull

Gerakan ini sama seperti berenang. Caranya atur posisi telapak tangan saling menempel dan dekatkan di depan dada. Lakukan gerakan bergantian, dorong dan tarik dengan perlahan. Ulangi selama 1 menit.

3. Arms raises

Dekatkan tangan ke dada dengan telapak saling menempel. Arahkan ke atas seperti ingin mengambil sesuatu. Jangan lupa tarik napas dan lakukan gerakan ini selama 1 menit.

4. Chest pump

Posisikan tangan ke samping dengan telapak tangan tegak. Tarik tangan ke arah dada dengan posisi tangan saling menempel.

5. Hear no evil

Gerakan untuk mengencangkan payudara ala Maria Vania adalah dengan meletakkan tangan di belakang kepala lalu gerakkan tangan ke samping dan ke depan. Lakukan gerakan ini selama 1 menit.

Latihan untuk otot dada tidak harus latihan yang berat yang penting intens dan memang disiplin melakukannya. Dengan melakukan secara intens, dalam hitungan minggu dada akan lebih baik, kencang dan indah.

Baca Juga:Selebgram TE Ditangkap Kasus Prostitusi, Polisi Ungkap Cara Kerja Muncikari

Baca Juga:Seorang Tenaga Kerja Wanita Asal Indonesia Mendapatkan Warisan Miliaran Rupiah dari Aktor Taiwan

 

Hari Gini Masih Galau Cari BO Yang Aman ? Mau Gabung Di BO Aman Dan Terpercaya ?
Mau Menang Jackpot Togel Dengan Modal 20rb? Segera gabung dapatkan Ragam Promo Menarik
Jadi Buruan Daftar Dan bergabung dengan kami

zvr
Bagaimana Reaksimu ?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.