Mau Tau Rahasia Langsing Tanpa Olahraga ? Berikut Caranya

Langsing Tanpa Olahraga

60DetikHealth ~ Nah Kamu Mau Langsing Tanpa Olahraga? Tanpa harus menahan lapar dan tersiksa saat mau makan takut tambah gemuk?

Kuncinya satu: kamu perlu konsumsi makanan yang bisa mempercepat metabolismemu. Apa saja, sih? Yuk, baca lebih lanjut!

Makanan Sumber Protein

Makanan berprotein tinggi, selain cenderung mengenyangkan, bisa juga mempercepat metabolisme selama beberapa jam

Hal ini karena tubuh membutuhkan banyak energi untuk mencerna protein. Banyak energi berarti banyak bakar kalori.

Ikan, daging, kacang-kacangan, polong-polongan, dan produk susu ada di antaranya.

langsing tanpa olahraga.jpg

Makanan Sumber Zat Besi, Seng, Dan Selenium

Rahasia Langsing Tanpa Olahraga yang kedua adalah makan yang mengandung Zat besi, seng, dan selenium.

Zat Besi, Seng, Dan Selenium ternyata sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan kelenjar tiroidmu, loh.

Kelenjar inilah yang mengatur metabolisme tubuhmu. Semakin sehat kelenjar tiroid, semakin baik pula metabolismemu.

Biji-bijian, makanan laut, daging, dan kacang-kacangan biasanya merupakan sumber zat-zat ini.

Cabai

Berita baik buat kamu yang suka pedas !!

Capsaicin dalam cabai ternyata bisa membantu percepat metabolisme tubuh dengan membakar lebih banyak kalori dan lemak.

Rasa pedas cabai juga bisa membantu mengontrol selera makanmu.

Kopi, Teh, Dan Cokelat

Rahasia Langsing Tanpa Olahraga selanjutnya adalah minum Secangkir kopi hangat atau segelas teh panas, tentu saja tanpa gula.

Minuman tersebut bisa membantu mempercepat metabolisme juga.

Hal ini karena caffeine di dalam kopi dan catechin di dalam teh membantu pembakaran lemak.

Cokelat menahan kerja enzim yang bertugas memecah lemak dan karbohidrat saat dicerna.

Minyak Kelapa

Minyak ini tinggi trigliserida rantai sedang (medium-chain triglyceride; MCT) yang ketimbang disimpan sebagai lemak, lebih mungkin untuk langsung lari ke hati dan diproses menjadi energi.

Konsumsi 30 ml minyak kelapa per hari bisa membantu menurunkan lingkar pinggangmu.

Baca Juga : Parah !! Orang Tua di Desa Ini Malah Izinkan Anak-Anaknya Merokok, Ternyata Ini Alasannya

Baca Juga : Pulau Ajab Provinsi Kepulauan Riau Dijual Di Situs Online Seharga 43.9 Miliar

 

Ayo Daftar Dan Pasang Angka Jitu Kalian Sekarang

Cash Back 2% Untuk Semua Pasaran Setiap Minggunya

Di sini.jpg

Source

Leave a Reply