Tips Mudik Agar Tetap Sehat

60Detik Health ~Menjaga kesehatan sangatlah penting saat mudik Lebaran tahun ini agar momen perayaan hari raya bisa tetap berjalan lancar, apalagi Covid-19 belum sepenuhnya mereda. Namun, di tengah suasana persiapan mudik ini, masyarakat kerap kali melupakan berbagai hal penting untuk dapat menjaga kesehatan.

Tips persiapan mudik yang wajib diingat dan penting diterapkan agar tetap sehat di hari Lebaran:

1. Persiapan obat-obatan pribadi

Mudik biasnya identik perjalanan panjang. Untuk meminimalisir gangguan atau masalah kesehatan dapat diatasi dengan membawa obat yang wajib untuk dibawa seperti obat mabuk perjalanan, obat masuk angin, hingga obat-obatan yang bersifat pribadi atau vitamin yang membantu menjaga imun tubuh.

2. Pastikan tubuh tetap fit

Perjalanan panjang dapat menimbulkan lelah. Memastikan tubuh tetap fit selama perjalanan wajib dilakukan dengan cara memenuhi asupan cairan yang cukup agar terhindar dari dehidrasi. Sediakan stok makanan dan minuman yang mudah dibawa seperti roti, biskuit, air mineral atau susu kemasan. Tak kalah penting, jika menggunakan kendaraan pribadi, rencanakan perjalanan dengan mengetahui rute dan tempat beristirahat (rest area). Sebab, istirahat menjadi sangat penting untuk menjaga stamina tubuh agar tetap fit dalam berkendara.

3. Protokol kesehatan yang ketat

Dalam momentum mudik, tidak lengkap tanpa halal bi halal bertemu dengan keluarga besar. Agar halal bi halal tetap lancar, selalu terapkan protokol kesehatan yang biasa dilakukan sehari-hari, seperti memakai masker, mencuci tangan, hingga tetap menjaga jarak, wajib dilakukan agar menekan angka penyebaran Covid-19.

 

Pasang Taruhan Kalian Di Situs IDN Slot dan Togel Tergacor Mandiritogel
Deposit Pulsa, Ovo, Dana, Linkaja dan Gopay Tanpa Potongan
New Member Depo Pertama 50rb Langsung Dapat 10rb

http://134.209.100.204/

zvr
Bagaimana Reaksimu ?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.